Відкрийте легкість руху та заряд бадьорості на весь день
Guneno — це унікальне поєднання простих стрибків, м'яких нахилів та легких присідань, розроблене для щоденного використання. Цей комплекс допоможе вам відчути приплив енергії та підтримати гарне самопочуття без виснажливих навантажень.
Обрати свій планДля кого створена практика Guneno?
Відчуйте гармонію у кожному русі
Цей комплекс ідеально підходить для широкого кола людей, незалежно від рівня фізичної підготовки. Він створений, щоб м'яко інтегруватися у ваш ритм життя.
- Для тих, хто проводить багато часу сидячи за робочим столом.
- Для початківців, які шукають простий та зрозумілий старт у світі активності.
- Для всіх, хто хоче додати більше руху у свій день без складного обладнання.
- Для людей, що прагнуть покращити загальне самопочуття та настрій.
Пакети доступу
Старт
499 грн
назавжди
- Доступ до базового комплексу Guneno
- Відео-інструкції з поясненнями
- PDF-посібник для початківців
- Доступ з будь-якого пристрою
Оптимальний
899 грн
назавжди
- Все з пакету "Старт"
- Розширені варіації вправ
- Ранкові та вечірні комплекси
- Аудіо-супровід для практики
- Закрита спільнота для мотивації
Преміум
1499 грн
назавжди
- Все з пакету "Оптимальний"
- Персоналізовані рекомендації
- Комплекси для гнучкості
- Щомісячні оновлення контенту
- Пріоритетна підтримка
Що дає регулярна практика?
Відчуйте новий рівень життєвої енергії
Регулярне виконання комплексу Guneno може позитивно вплинути на ваше щоденне самопочуття та настрій, наповнюючи вас силою для нових звершень.
- Приплив бадьорості. Починайте день з енергією та позитивом.
- Покращення гнучкості. Ваше тіло стане більш рухливим та слухняним.
- Підтримка тонусу. Простий спосіб підтримувати тіло в гарній формі.
- Спокій розуму. Короткий час для себе, що допомагає відволіктися від буденних турбот.
Філософія Guneno: Рух як радість
В основі Guneno лежить ідея, що рух не повинен бути покаранням чи виснажливою рутиною. Це природна потреба нашого тіла, яка може і повинна приносити задоволення. Ми відмовилися від складних технік та надмірних навантажень на користь простих, інтуїтивно зрозумілих вправ. Наша мета — допомогти вам знову подружитися зі своїм тілом, почути його потреби та знайти радість у щоденній активності. Guneno — це не про рекорди, це про гармонію з собою.
Слово від досвідчених практиків
"Я почала з Guneno, бо шукала щось просте для ранку. Вже за кілька тижнів відчула, як моє тіло стало більш слухняним, а ранки — значно енергійнішими. Це найкращий спосіб прокинутися!"
— Ірина Мельник"Робота в офісі давалася взнаки. Guneno стало моїм порятунком протягом дня. Кілька хвилин практики — і я знову сповнена сил та концентрації. Дуже рекомендую всім, хто веде сидячий спосіб життя."
— Ганна ПавленкоЯк легко інтегрувати Guneno у свій день?
Знайдіть свої ідеальні 15 хвилин
Ключ до успіху — це регулярність, а не тривалість. Guneno розроблений так, щоб легко вписатись навіть у найщільніший графік.
- Ранковий ритуал. Виконуйте комплекс одразу після пробудження, щоб зарядитися енергією.
- Обідня перерва. Використайте 5-10 хвилин, щоб розім'ятися та перезавантажити розум.
- Вечірнє розслаблення. Легкий комплекс допоможе зняти напругу після робочого дня.
Підтримка вашої мотивації
Ми розуміємо, що починати нову звичку може бути непросто. Тому в наших розширених пакетах ми пропонуємо доступ до закритої спільноти. Це місце, де ви можете ділитися своїми відчуттями, знаходити підтримку однодумців та отримувати додаткову мотивацію. Пам'ятайте, кожен крок, навіть найменший, є кроком до кращого самопочуття. Важливо не порівнювати себе з іншими, а зосередитись на власному прогресі та отримувати задоволення від процесу.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка?
Абсолютно ні. Комплекс Guneno розроблений спеціально для початківців і не вимагає жодного попереднього досвіду чи особливої фізичної підготовки. Всі рухи прості та інтуїтивно зрозумілі.
Яке обладнання мені знадобиться?
Для практики вам не знадобиться жодне спеціальне обладнання. Достатньо мати трохи вільного простору, зручний одяг та бажання рухатися.
Як швидко я відчую переваги?
Кожна людина унікальна. Багато хто відчуває приплив енергії та покращення настрою вже після перших занять. При регулярній практиці позитивні зміни у гнучкості та загальному самопочутті стають більш помітними.
Чи безпечна ця практика?
Комплекс складається з базових рухів з низьким навантаженням. Проте, ми завжди радимо прислухатися до свого тіла. Якщо у вас є певні занепокоєння щодо стану здоров'я, будь ласка, проконсультуйтеся з фахівцем перед початком будь-якої нової фізичної активності.
Залишилися запитання?
Ми з радістю на них відповімо!